Прокачка — вернуть энергию за 3 месяца

ПРОКАЧКА

Программа для женщин 35–55 лет

Больше энергии.
Лучший сон.
За 3 месяца.

11 врачей-специалистов. Сотни минут экспертного контента. Сообщество женщин с такими же целями.

Нигде в СНГ нет программы где столько врачей собраны в одном месте — специально для женщин 35+

Без навязчивых звонков — просто напишем и ответим

11 врачей-специалистов в одной программе

74 аудиоподкаста — слушаешь когда удобно

Результат уже в первый месяц

Почему Прокачка

Такого раньше не было

Мы собрали то, за что раньше нужно было платить отдельно каждому врачу — и упаковали в один удобный формат.

Уникальность 01

11 врачей в одном месте — специально для тебя

Эндокринолог, сомнолог, нутрициолог, психолог, терапевт, тренер, гинеколог, health coach и другие. Ни в одной программе в СНГ нет такой концентрации экспертизы для женщин 35+. Раньше ты бы потратила месяцы и сотни тысяч чтобы попасть к каждому из них.

Уникальность 02

Формат который вписывается в любой день

Аудиоподкасты по 15–25 минут. Слушаешь в машине по дороге на работу, на прогулке, во время готовки или перед сном. Не нужно выкраивать время — просто нажми play в любой момент жизни.

Уникальность 03

Не просто информация — конкретный результат

Каждый подкаст даёт технику или практику которую можно применить сразу. Через 3 месяца ты не просто знаешь больше — ты реально чувствуешь себя иначе: больше энергии, лучше сон, меньше раздражения.

Команда

11 специалистов — одна программа

Каждый эксперт — практикующий врач или специалист с многолетним опытом работы именно с женским здоровьем.

Эндокринолог

Гормоны, щитовидка, метаболизм

Сомнолог

Сон, восстановление, режим

Нутрициолог

Питание, дефициты, нутрицевтики

Психолог

Стресс, тревога, принятие себя

Терапевт

Анализы, общее здоровье

Гинеколог

Цикл, менопауза, гормоны

Тренер

Движение без вреда для суставов

Health coach

Системный подход к здоровью

Асель Машанова

Техники и личная трансформация

74 аудиоподкаста — это сотни минут чистой экспертизы

Формат

Вписывается в любой ритм жизни

Не нужно перекраивать расписание. Прокачка работает вокруг твоей жизни — а не наоборот.

Аудио в любой момент

В машине, на прогулке, во время готовки. Подкасты по 15–25 минут — не перегружают и не требуют тишины.

Доступ с любого устройства

Телефон, планшет, компьютер. Все материалы в одном месте, скачиваешь и слушаешь без интернета.

Быстрая обратная связь

Вопросы — в чат эксперту. Отвечаем в течение нескольких часов. Не нужно ждать приёма неделями.

Твоё сообщество

Попадаешь в окружение женщин с такими же целями. Не одна — вместе легче и интереснее идти к результату.

Программа

3 месяца — 3 трансформации

Каждый месяц — отдельная тема, своя команда врачей и конкретный измеримый результат.

Почему я такая уставшая?

Гормоны, дефициты, щитовидка, кортизол. Эндокринолог и терапевт находят твою точку А и объясняют причины состояния.

Результат: знаю свою причину, понимаю что делать

Возвращаю энергию и сон

Сон, питание, движение, нутрицевтики. Сомнолог, нутрициолог и тренер строят новый устойчивый режим.

Результат: сплю лучше, есть устойчивая привычка

Перестаю раздражаться

Психология, тревожность, отношения с собой. Психолог и Асель Машанова работают с внутренним состоянием.

Результат: понимаю себя, реагирую иначе

Сообщество

Попадаешь в своё окружение

Одна из главных причин почему люди бросают — нет поддержки рядом. В Прокачке ты не одна — рядом женщины с такими же целями.

Хочу вернуть энергию

Чат с эндокринологом

Хочу наладить сон

Чат с сомнологом

Хочу похудеть

Чат с нутрициологом

Хочу меньше тревожиться

Чат с психологом

Стоимость

Выбери свой формат

Оба тарифа — это 3 месяца работы с лучшими специалистами. Разница в глубине погружения.

Базовый

25 000 ₸

за 3 месяца программы

Всё что нужно для старта: экспертный контент от 11 врачей и сообщество для поддержки.

74 аудиоподкаста от 11 врачей-специалистов

Техники и практики от Асель Машановой

Чек-листы, гайды и дополнительные материалы

Общий чат участниц с поддержкой

Ежемесячная диагностика состояния

Доступ с любого устройства, офлайн режим

≈ 278 ₸ в день

Максимум результата

С разборами врачей

50 000 ₸

за 3 месяца программы

Всё из базового плюс живые созвоны-разборы с разными врачами каждый месяц.

Всё из базового тарифа

3 живых созвона с разными врачами — каждый месяц новый специалист

Разбор твоего конкретного случая на созвоне

Чат по твоей цели с профильным экспертом

Система бади — напарница с похожей целью

Персональные рекомендации по анализам

≈ 556 ₸ в день — дешевле одного приёма у врача

Важно знать

Почему женщины выбирают Прокачку

⏱

Не нужно ждать приёма неделями

Запись к эндокринологу — от 2 недель. В Прокачке ты получаешь ответы в тот же день. Быстрая обратная связь от экспертов без очередей.

💡

Врачи объясняют — а не просто назначают

Ты понимаешь что происходит с твоим телом и почему. Это меняет отношение к себе и своему здоровью навсегда.

💰

Дешевле одного визита к каждому врачу

11 специалистов за 3 месяца. Один приём у эндокринолога в частной клинике стоит 15 000–30 000 ₸. Здесь ты получаешь всех за цену одного.

🔥

Места ограничены — набор закрывается

Мы ограничиваем количество участниц чтобы сохранить качество работы с каждой. Когда набор закрыт — следующего приходится ждать.

🤝

Ты не будешь бросать — потому что не одна

Сообщество и система бади держат. Статистика показывает: женщины в группе с поддержкой доходят до конца в 4 раза чаще чем в одиночку.

Отзывы

Что говорят участницы

«После первого месяца наконец поняла почему всегда уставшая — дефицит ферритина и низкий кортизол. Сдала анализы по рекомендации эндокринолога, начала восполнять. Уже есть разница в энергии.»

Айгуль М., 42 года — Алматы

«Слушаю аудио по дороге на работу. 20 минут в день — и уже через месяц сон стал лучше. Подкаст сомнолога просто перевернул моё понимание. Не верила что что-то изменится — изменилось.»

Марина К., 38 лет — Астана

«Бади-система — неожиданно самое ценное для меня. Мы с напарницей каждый день отмечаемся, это реально держит. За 3 месяца не пропустила ни одной недели. Раньше бросала любые программы через 2 недели.»

Динара С., 45 лет — Алматы

«Взяла тариф с созвонами. Живой разбор с гинекологом стоил всех денег. Она за 40 минут объяснила мне то, что я не могла понять за 5 лет визитов к разным врачам. Это другой уровень.»

Жанна Р., 49 лет — Алматы

Вопросы

Часто спрашивают

Сколько времени нужно каждый день?

15–20 минут в день. Аудио слушаешь в любой момент — в машине, на прогулке, дома. Жёсткого расписания нет — занимаешься в своём темпе.

Чем отличаются два тарифа?

Базовый — это весь контент от 11 врачей, материалы и общее сообщество. Тариф с разборами добавляет живые созвоны с врачами каждый месяц, где можно задать личные вопросы и разобрать свою ситуацию.

Нужно ли сдавать анализы?

Не обязательно, но рекомендуем. В первом месяце эндокринолог и терапевт рекомендуют базовый список анализов — это даёт точную картину твоей ситуации.

Что если я пропущу неделю?

Все материалы остаются доступными на весь период. Пропустила — продолжаешь с того места где остановилась. Никаких штрафов и осуждений.

Как проходят живые созвоны?

Онлайн, в удобное время. Раз в месяц — встреча с профильным специалистом по теме текущего месяца. Каждый месяц новый врач — эндокринолог, сомнолог, психолог. Можно задавать личные вопросы и разбирать свою ситуацию.

Это подойдёт если у меня нет серьёзных проблем?

Да. Большинство участниц приходят не с болезнями, а с ощущением что «что-то не так» — нет энергии, вес, раздражение, плохой сон. Именно для этого программа и создана.

Готова сделать первый шаг?

Напиши нам в WhatsApp — расскажем подробнее, ответим на все вопросы и поможем выбрать подходящий тариф.

Без навязчивых звонков. Просто ответим на вопросы.

Больше энергии.Лучший сон.За 3 месяца.