Модуль 1
Блок 1. Введение
Урок 1. Приветствие

Блок 2. Восстановление после родов
Урок 1. Послеродовой период
Урок 2. Кесарево сечение
Урок 3. Шаги для восстановления после родов
Урок 4. Отдых в первые 40 дней после родов
Урок 5. Недосып. Инструкция для хорошего сна

Блок 3. Грудное вскармливание
Урок 1. Как наладить грудное вскармливание
Урок 2. Хватает ли малышу молока?
Урок 3. Правила при недостаточном питании ребенка
Урок 4. Мастит
Урок 5. Диета кормящей мамы

Блок 4. Микробиом гения
Урок 1. Важность микробиоты кишечника
Урок 2. Закладка микробиомы
Урок 3. Питание на грудном вскармливании
Урок 4. Факты о микробиоте кишечника ребенка
Урок 5. Влияние стресса на ребенка

Модуль 2
Блок 1. Материнство в радость
Урок 1. Как добиться состояния радости в материнстве?
Урок 2. Плохая или хорошая мама?
Урок 3. Послеродовая депрессия
Урок 4. Отношения с мужем после родов

Блок 2. Сила и здоровая психика мамочек
Урок 1. Беременность. Поддержка во время беременности
Урок 2. Сила женщин и внутренняя трансформация после родов
Урок 3. Что общего у женщин во время родов. Опыт Доулы
Урок 4. Как избавиться от чувства вины и стыда

Блок 3. Бонус: Техника дыхания и медитации от Каримы Джам
Урок 1. Техника для быстрого выхода из напряжения
Урок 2. Медитация для нового состояния (старое наз.: Медитация нового состояния)

Бонусный Модуль
Блок 1. Спорт и социализация
Урок 1. Почему живот не уходит после родов?
Урок 2. Круг общения после родов

Блок 2. Развитие ребенка
Урок 1. Развитие ребенка помесячно. Дополнительный материал (старое наз.: Развитие ребенка)